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    2020-04-21


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    美白和防护是默契无间的搭档,缺一不可。其实要想减肥也可以不靠运动器材来减,比如说现在最流行的就是跑步减肥,对于减肥的人来讲,跑步减肥的成本低,没有副作用,是目前最健康的瘦身方法之一。站立的时候当我们站立时,脊椎承受我们所有的体重,所以站立的姿势非常重要,而正常的脊椎有一定的弧度,保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力,所以可以减轻背部酸痛,当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上,如此就可以减轻背部所受的压力。

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